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팔을 들어올릴 때
어깨 관절에서 소리가 나요

어깨충돌증후군

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어깨충돌증후군이란?{::mbr}
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어깨충돌증후군이란?

어깨 통증을 유발하는 충돌증후군!

어깨충돌증후군은 팔을 들어올릴 때 회전근개(주로 극상근)가 어깨뼈의 끝부분인 견봉과 반복적으로 충돌하여 염증을 일으키는 질환으로,
노화 혹은 어깨를 많이 사용하는 경우 어깨의 극상근에 퇴행성 변성을 일으켜서 나타납니다.

어깨충돌증후군 원인

어깨 통증의 주원인은 퇴행성 변화이며 그 외에도 다양한 원인들이 있습니다

  • 내부적인 원인

    회전근개의 비후, 회전근개의 칼슘침착,
    견봉하 정액낭의 비후와 같이
    오구견봉 궁 아래로 지나가는
    구조물의 비대로 인한 것입니다.

  • 외적인 원인

    견봉하 골극, 견봉 골절, 견봉 쇄골 관절의
    골극 등이 원인이 됩니다.

  • 테니스, 배드민턴처럼 라켓을 사용하는
    운동이나 공을 던지는 운동을 많이 하거나,
    높은 위치의 선반에 물건을 올렸다 내리는 동작,
    어깨관절을 장기간 무리하게 사용하는 경우
    흔히 발생합니다.

어깨충돌증후군이
나타나기 쉬운 경우

계속 같은 자세 상태에서
근육이 긴장되면 어깨가 굳어집니다

굽은 등/어깨 체형을 가진 사람이 무리한 어깨 운동을 할 경우

팔을 올리고 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 직장인

팔을 머리 위로 많이 드는 직업군의 경우

어깨를 올리는 동작을 반복하는 야구선수, 운동선수들

어깨충돌증후군 자가진단 테스트

팔을 앞으로 90도 올린 상태에서 내회전하여 통증이 나타나면 이상이 있으면 어깨충돌증후군을 의심해볼 수 있습니다.
견봉 상완돌기 아치가 있고 극상근이 가장 압박을 많이 받는 자세이기 때문입니다.
어깨 질환은 혼동되기 쉬운 질환이 많고 대수롭지 않게 여겨 적절한 치료 시기를 놓치기 쉽습니다.
그러나 어깨충돌증후군을 장기간 방치하게 되면 회전근개파열로까지 악화될 수 있어 조기치료가 중요한 질환이므로
평소 어깨에 무리가 가는 동작을 피하여 예방하고 자가진단을 통해 통증이 있다면 빠르게 내원하여 치료하여야 합니다.

어깨충돌증후군_이미지

터 한의원의 치료프로그램

어깨충돌증후군 증상 개선을 위해 다음과 같은 맞춤 치료 프로그램을 시행합니다.

추나요법

관절의 운동기능 이상을 확인한 후 적절한
방향으로 밀거나 다기는 방법으로 문제가 있는
부위의 관절을 바로잡아 줍니다.

체질침

근육과 관절 간의 염증을 제거해주며,
주변 근육과 인대의 지지능력을 향상시키고
약한 장부를 보강해주는 효과가 있습니다.

근육을 이완하고 단축된 부위를 풀어주며
전반적인 순환을 개선하여 통증을 완화합니다.

봉침치료

반복적인 충돌로 인해 발생한 염증을
가라 앉히고, 통증을 치료합니다.

불부항

온열요법을 통해 단축된 근육을 이완하여
통증을 경감하고 혈액순환을 돕습니다.

한약치료

일상생활이 힘들 정도의 극심한 통증이
나타날 시에는 통증경감을 위해 어혈을 풀어주고
근골을 튼튼하게 해주는 한약을 함께 복용하고,
필요할 경우 체중감량을 돕습니다.

어깨 통증! 심해지기 전에 관리하세요

어깨충돌증후군 생활관리

평소 근육을 풀어주는 동작이나 어깨 스트레칭을 자주 해줍니다.

일할 때는 팔을 팔걸이에 기대거나 팔 받침을 올려두면 좋습니다.

운전할 때는 핸들 아래쪽을 잡아 어깨 부담을 덜어줍니다.

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