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테니스 골프엘보
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테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동 및 직업상 팔을 많이 쓰는 경우 발생
테니스 골프엘보
자가테스트
팔꿈치에 지속적인 통증이 있습니다. |
손바닥을 위로 향하게 한 후 팔꿈치를 누르면 통증이 있습니다. |
테니스 라켓, 골프 클럽을 잡고 운동할 때 통증이 있습니다. |
식사 시 젓가락을 쥘 때 통증이 발생합니다. |
머리를 감으려 팔을 올리면 팔꿈치에 통증이 있습니다. |
테니스 골프엘보 원인
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터 한의원의 치료 프로그램
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증상 개선을 위해 다음과 같은 맞춤 치료 프로그램을 시행합니다.
생활 속 관리로 증상 예방
테니스 골프엘보 생활관리
운동 전후에는 팔꿈치에 무리가 없도록 스트레칭을 해야 합니다. |
평소 팔꿈치 근육을 강화하는 것과 보호대를 착용하는 것도 예방법입니다. |
무리한 팔꿈치 사용은 삼가는 것이 좋습니다. |