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어깨통증 및 만성통증을
유발하게 됩니다.

일자목/거북목

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일자목/거북목{::mbr}
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일자목/거북목

목을 앞으로 뺀 자세를 일자목/거북목증후군이라고 합니다.

귀가 어깨 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목 뼈가 앞쪽으로 볼록하게 휘어 배열되어 있는 것이
정상인 반면, 일자목/거북목증후군의 경우 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러져있고 위쪽 목뼈와
머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 자세가 됩니다.

정상적인 목의 형태

일자목/거북목의 형태

일자목/거북목
자가테스트

컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 편입니다.

옆모습을 봤을 때 머리가 어깨보다 앞으로 나와있습니다.

손발이 항상 차고 자주 저립니다.

자고 일어났을 때 몸이 뻐근합니다.

목을 회전시킬 때 소리가 나는 편입니다.

일자목/거북목 원인

일자목/거북목 매우 다양한 요인으로 인해 발생합니다.

일자목/거북목 증사이 심해지면 뒷목과 어깨가 결리고 심한 통증을 야기하며 디스크까지 발생할 수 있습니다.
또한 고혈압, 두통, 만성피로, 집중력 저하 등 다양한 문제를 야기하게 됩니다.

장시간
스마트폰 사용

등을 굽히는 자세

틀어진 골반과
척추

목에 맞지않는
베개의 사용

턱을 괴는 습관

오래 앉아있는
생활환경


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    건강한 아름다움,, 목의 하중에 대한 충격

일자목/거북목증후군은 목의 잘못된 모양으로 인해 경추에 많은 하중이 걸리게 되고, 머리의 무게와 외부의 충격을 그대로 받게 됩니다.
이로 인하여 목주변과 어깨 근육, 나아가 머리, 팔 근육의 광범위한 통증을 일으키게 됩니다.

따라서 가장 중요한 것은 목의 잘못된 정렬을 바로잡는 것입니다.

터 한의원의 치료 프로그램

일자목/거북목 개선을 위해 다음과 같은 맞춤 치료 프로그램을 시행합니다.

추나요법

일자목/거북목은 뼈의 변형이 아니라 뼈의
배열을 담당하는 근육과 인대의 변형으로 인한
문제입니다. 추나요법을 통해 경추 주변의 근육과
인대의 경직을 풀고 정렬을 바로잡습니다.

체질침

근육과 관절간의 염증을 제거해주며,
주변 근육과 인대의 지지능력을 향상시키고
약한 장부를 보강해줍니다.

근육을 직접적으로 이완하고
단축된 부위를 풀어주며 근육경결점을
정확히 찾아 통증을 치료합니다.

봉약침

진통효과가 탁월하며, 소염작용과 관절
주변의 조직을 재생해주는 효과가 있습니다.

한약 치료

2대째 내려온 관절치료 처방으로, 근육경직의
원인이 되는 담음을 개선하고, 통증을 완화해주며,
근육과 인대의 기능을 튼튼하게 회복해줍니다.

올바른 자세를 유지해야 합니다

일자목/거북목 생활관리

항상 올바른 자세를 유지하도록 노력합니다.

오래 앉아있는 습관 및 장시간 스마트폰 사용은 삼가하도록 합니다.

스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

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